Der olympische 1500m-Goldmedaillengewinner Cole Hocker dachte früher anders über Laufbänder. „Normalerweise habe ich in der Vergangenheit Laufbandläufe vermieden, selbst wenn es draußen eiskalt war. Ich habe normalerweise das Laufen im Freien bevorzugt”, sagt er. Das änderte sich, als er anfing, das KICKR RUN zu benutzen.
Der RunFree Modus-Unterschied
„Einer meiner ersten Eindrücke vom KICKR RUN war, wie natürlich es sich anfühlte… mit dem RunFree Modus. Das ist eine Erfahrung, die ich auf einem anderen Laufband nicht gemacht habe”, erklärt Hocker.
„Bei diesem Modus geht es darum, [dabei zu helfen] das Tempo zu finden, mit dem man läuft… wenn man zur Vorderseite läuft, wird es schneller. Wenn man nur leicht nach hinten läuft, wird es langsamer. Man kann sozusagen diesen Sweet Spot finden.”
„Ich laufe einfach so, wie ich mich fühle, und dann findet mich das Laufband”, fügt er hinzu.
Das ist wichtig für abwechslungsreiche Trainingseinheiten. „Die Fähigkeit zu beschleunigen und sogar etwas wie einen Schritt zu machen und dann wieder in ein lockeres Tempo zurückzufallen, war ziemlich nahtlos in seiner Fähigkeit, mich zu verfolgen, und es trägt einfach zu diesem natürlichen Gefühl bei.”
Oberfläche und Geschwindigkeitsfähigkeiten
„Bei dem eigentlichen Laufband selbst ist es immer ein wichtiger Punkt bei Laufbändern herauszufinden, ob es zu fest oder zu weich oder zu federnd ist, und sobald ich darauf stieg, wusste ich, dass es die perfekte Kombination von all dem war.”
Die Geschwindigkeitsfähigkeit des Laufbands ist wichtig für sein Training. „Mit der Fähigkeit, auf Vier-Minuten-Meilen-Tempo zu gehen, ist es für jemanden wie mich, der schnellere Arbeit auf einem Laufband macht, wichtig. Die Fähigkeit, dorthin zu gelangen und sich natürlich und geschmeidig anzufühlen und es schlägt nicht herum oder so. Es fühlt sich wirklich perfekt an.”
Auswirkungen auf das Training
„Ein Laufband wie das KICKR RUN zu haben, ist für mich eine Notwendigkeit, einfach wegen dem, wie gut ich mich fühle, wenn ich davon runterkomme”, erklärt Hocker.
„Ich steige davon ab mit dem Gefühl, als wäre ich draußen gelaufen, und mein Körper bewegte sich natürlich für den einstündigen Lauf, den ich darauf gemacht habe. Und das war wirklich ein Wendepunkt, denn für mich geht es darum, zu der nächsten Trainingseinheit zu kommen und mich so nah wie möglich bei 100% zu fühlen.”
Er stellt dies anderen Laufbändern gegenüber, bei denen man sich oft ein wenig wund fühlt, wenn man von ihnen heruntersteigt.
Frei Laufen: Vom Training zu Gold
Als er gefragt wurde, was „frei laufen” für ihn bedeutet, offenbart Hockers Antwort, warum die richtigen Trainingsgeräte wichtig sind. „Ich denke, frei laufen bedeutet für mich… was mir in den Sinn kommt, ist, dass ich bei einem flachen und einem 1500er das Training, das ich gemacht habe, vergessen habe, ich habe vergessen, wo ich bin und was dieses Rennen bedeutet, und ich laufe wirklich nur. Ja, ich fühle mich, als würde ich frei laufen.”
Dieses Gefühl brachte olympisches Gold. „Und definitiv die Paris 1500 war eine meiner lebhaftesten Erinnerungen und Beispiele dafür, wo nichts anderes zählt als das Laufen in diesem Moment.”
Für Hocker geht es beim freien Laufen nicht nur um den Wettkampftag. Es geht um jede Trainingseinheit, die zu diesen Momenten aufbaut. Wenn sich Ihre Laufbandläufe so natürlich anfühlen wie das Laufen draußen, wenn Technologie verschwindet und Sie einfach laufen lässt, schaffen Sie die Beständigkeit, die Meisterschaftsmomente möglich macht. Die Werkzeuge sind wichtig, weil sie die Arbeit ermöglichen. Und die Arbeit, richtig gemacht, macht einen frei.
