Trainiere mit Intelligenz.

Wahoo SYSTM liefert das eigentliche Training: periodisierte Pläne, angeleitete Video-Workouts und Tests, die deine Zielwerte festlegen. Die Wahoo App zeichnet einfache Indoor- oder Outdoor-Einheiten auf, verwaltet deine Geräte und verfolgt deine Fitness über die Zeit. Beide laufen über ein Wahoo-Konto, und SYSTM ist im Pro-Abo enthalten.

Pro, at $17,99 a month or $179,99 a year, USD before taxat CA$24.99 a month or CA$249.99 a year, CAD before taxat A$24.99 a month or A$249.99 a year, AUD before taxat £14,99 a month or £149,99 a year, GBP before taxat 17,99 € a month or 179,99 € a year, EUR before taxat ¥3.000 a month or ¥30.000 a year, JPY before tax. Die Core-Stufe umfasst Metriken und Routensimulation in der Wahoo App, enthält aber kein SYSTM. Die 14-tägige kostenlose Testphase beinhaltet vollen Pro-Zugang, sodass du SYSTM vor einer Entscheidung ausprobieren kannst.

Zwift und SYSTM erfüllen unterschiedliche Zwecke, und viele Fahrer abonnieren beide. Zwift ist eine virtuelle Welt zum Fahren und Rennen gemeinsam mit anderen. SYSTM bietet einen strukturierten Trainingsplan mit geplanten Workouts, die auf ein konkretes Ziel ausgerichtet sind, mit vorgegebenen Zielwerten für jede Einheit. Verbinde deine Konten und fahre deine strukturierten SYSTM-Workouts in den virtuellen Welten von Zwift.

SYSTM ist aus The Sufferfest hervorgegangen und enthält diese Bibliothek weiterhin, doch die Plattform bietet heute deutlich mehr. Pläne und Workout-Zielwerte werden auf dein getestetes Leistungsniveau skaliert – ein Einsteigerplan nutzt also Einsteiger-Zielwerte, und die Intensität, die du siehst, spiegelt deine eigenen Werte wider.

Nein. Radfahren ist der Kern, aber SYSTM umfasst auch Lauf- und Schwimm-Workouts sowie Multisport-Pläne für Triathleten und Duathleten – dazu Kraft, Yoga, Mobilität und Mentaltraining abseits des Rads, fest in die Pläne integriert statt nur angehängt.

Ein Smart-Trainer wird empfohlen, ist aber nicht zwingend nötig. Mit einem steuert SYSTM deinen Widerstand automatisch im ERG-Modus. Ohne einen kannst du dieselben Workouts anhand von Herzfrequenz oder empfundener Anstrengung absolvieren.

Ja. SYSTM steuert jeden gängigen Smart-Trainer über Bluetooth oder ANT+ und verbindet sich mit Herzfrequenzmessern und Leistungsmessern von Drittanbietern. Wahoo-Hardware ist nicht erforderlich.

Pläne richten sich nach der Zeit, die dir tatsächlich zur Verfügung steht – meist ab etwa drei bis vier Einheiten pro Woche. Beim Einrichten eines Plans gibst du deine verfügbaren Tage und Stunden an, und der Plan wird auf diese Vorgabe zugeschnitten.

Du kannst Einheiten verschieben und den Plan fortsetzen. Eine einzelne verpasste Einheit macht den Trainingsblock nicht zunichte.

Ja. Workouts werden in einer alternativen Outdoor-Version mit deinem ELEMNT Fahrradcomputer synchronisiert, sodass du eine vorgegebene Einheit mit deinen Zielwerten auf dem Bildschirm auf der Straße fahren kannst.