HERZFREQUENZ-
MESSER

Wenn es um das Herzfrequenztraining geht, können wir alle ein wenig überfordert sein. Sie müssen Ihre Ruheherzfrequenz, die maximale Herzfrequenz und etwas über Zonen wissen. Es ist schon schwer genug, Zeit für das Training zu finden, geschweige denn, Zeit zu finden, um zu trainieren und Ihre Herzfrequenz zu verfolgen. Warum sollte man sich also überhaupt mit Herzfrequenztraining beschäftigen?

Ein Teil der Attraktivität des Laufens ist seine Unkompliziertheit. Man benötigt nichts weiter als Entschlossenheit und die eigenen Füße. Die meisten Läufer erleben an der einen oder anderen Stelle einen gewissen Stillstand bei der Geschwindigkeit oder verletzen sich sogar. Die Lösung dieser Probleme kann in Ihrer Trittfrequenz liegen.

Herzfrequenztraining kann für Radfahrer ein wichtiges Hilfsmittel sein. Es kann Ihnen helfen, stärker, schneller und fitter zu werden – und das alles bei gleichzeitiger Vermeidung von Übertraining und Burnout. Bevor Sie anfangen, Ihre Herzfrequenz zu messen, ist es wichtig zu verstehen, was genau in diese Art von Training einfließt.

Das Verständnis von Konzepten wie Laktatschwellenwert-Herzfrequenz (LTHR), maximale Herzfrequenz und Herzfrequenz-Trainingszonen kann sicherstellen, dass alle Ihre Läufe die richtige Intensität haben, individualisiert sind und Sie durch Ihr Training richtig vorankommen.

Mit TICKR Herzfrequenzmessern erhalten Sie eine Vielzahl von Daten – Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Entfernung, Zeit, Tempo und mehr – aber was sollten Sie damit machen? Finden Sie heraus, wie diese Informationen Ihnen helfen können, Ihr Training zu optimieren und Ihre Fitnessziele zu erreichen.