The key to building a run program can often lie in understanding your heart rate and what it means. To gain accurate insights, using a heart rate monitor with a chest strap can be invaluable. It’s easy to get lost in the metrics, especially if you begin to focus on what other athletes are...
Herzfrequenztraining kann für Radfahrer ein wichtiges Hilfsmittel sein. Es kann ihnen helfen, stärker, schneller und fitter zu werden – und das alles bei gleichzeitiger vermeidung von übertraining und burnout. But that’s only if you know what to look for, how to find it, and how to track it. However, before you start tracking your heart rate, it’s important...