Wieder in Schwung zu kommen für das neue Jahr ist nicht immer so einfach, wie es klingt, und die Motivation zu finden, auf den Fahrradtrainer zu steigen, kann manchmal eine noch größere Herausforderung sein. Hier sind fünf Dinge, die du immer griffbereit haben solltest, um deine Zeit in der Schmerzenshöhle angenehmer zu gestalten.
Ice Cold Bidon (water bottle)
Was ist cooler als cool? Eiskalt! Nicht nur wird dein Körper dir dankbar sein, wenn du den ersten eiskalten Schluck aus deiner Flasche nimmst, sondern du kannst die Flasche auch ab und zu auf deinen Nacken legen, um dich abzukühlen!
Bluetooth-Kopfhörer
Es braucht zwei zum Tango, und es ist immer nervig, wenn man sich verheddert. Bluetooth-Kopfhörer sind eine großartige Möglichkeit, Kabel aus dem Weg zu räumen, die dein Training stören könnten, und ermöglichen dir die Verbindung zu Geräten, die vielleicht nicht in Reichweite sind, wenn du auf deinem KICKR.
Schweißfänger
Nichts ist schlimmer, als eine verschwitzte Trainermatte nach einer harten Einheit reinigen zu müssen. Besorge dir einen Schweißfänger, um das große Durcheinander zu vermeiden. Ein Strandtuch kann auch verwendet werden.
Aufbewahrungslösung
Du musst die Sachen ja irgendwo aufbewahren, richtig? Du kannst kreativ sein und im Baumarkt Taschen für Werkzeuggürtel finden oder dein Trikot irgendwo am Lenker aufhängen, um die hinteren Taschen zu nutzen. Das epische Setup ist ein trainerspezifischer Fahrradtisch, der dir den ganzen Platz bietet, den du für Bidons, Nahrung und Elektronik brauchst.
Kühltuch
Wir gewöhnen uns alle unterschiedlich an Hitze, und für manche braucht das Indoor-Training etwas Zeit zur Anpassung. Wenn du die Hitze noch nicht ganz verträgst, kann ein griffbereites Kühltuch an Tagen, an denen du weißt, dass du etwas tiefer graben wirst, dir helfen, das letzte Intervall stark zu beenden!
Jetzt, da du weißt, welche Werkzeuge du brauchst, um kühl zu bleiben, den Schweiß unter Kontrolle zu halten und die Musik am Laufen zu halten, bist du auf dem Weg, diese Saison eine große Basis aufzubauen!
Angelo Calilap ist ein in Brooklyn ansässiger Fahrradfahrer und Amateur-Straßenrennfahrer für The 5th Floor NYC. Er entdeckte 2009 seine Leidenschaft für Fahrräder und dokumentiert seitdem bis zum heutigen Tag seine Reise auf zwei Rädern durch seine Fotografie.
