Die Auswahl eines Straßenpedalsystems kann selbst für erfahrene Fahrer etwas einschüchternd sein. Diese Entscheidung kann noch komplizierter werden, wenn man von einem bisherigen Pedalsystem auf ein neues umsteigt. Als Athleten sind wir ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, uns einen Vorsprung gegenüber der Konkurrenz zu verschaffen, sei es ein zusätzliches Watt hier oder ein aerodynamischer Vorteil dort. Vielleicht liegt eine der Lösungen für diese Fragen direkt unter deinen Füßen.
Die meisten Radfahrer beginnen mit Flachpedalen oder Plattformpedalen. Dieses Pedalsystem macht es Neulingen leicht, sich beim ersten Ausflug auf die Straße wohlzufühlen: keine Angst vor dem Ein- oder Ausklicken, die Möglichkeit, den Fuß frei zu bewegen, und es ist in der Regel die günstigste Option. Mit der Zeit entdecken die meisten Radfahrer die Grenzen von Plattformpedalen, wenn sie an Selbstvertrauen gewinnen und weiter und schneller fahren. Mit der eingeschränkten Fähigkeit, konstante Leistung zu erzeugen, und der Unmöglichkeit, eine richtige Radfahrposition einzustellen, greifen die meisten Radfahrer schließlich zu einem Klickpedalsystem.
Ob du der stärkste Fahrer in deinem Radclub werden oder das nächste lokale Kriterium gewinnen möchtest, jedes Ziel ist wichtig und sollte mit einer soliden Pedalgrundlage beginnen. Die Wahl des richtigen Cleats und Pedalsystems ist entscheidend, wenn du lange Stunden und viele Kilometer auf deinem Fahrrad verbringst.
Hier sind einige der wichtigsten Vorteile der Verwendung eines Klickpedalsystems wie der Speedplay-Pedale:
Kraftübertragung
Bei der Erzeugung eines vollständigen Pedaltritts ist die Kraft nicht nur beim Abwärtstreten wichtig, sondern auch bei der Fortsetzung der Energieübertragung und Bewegung beim Aufwärtstreten. Wenn du derzeit ein Plattformpedalsystem verwendest, kannst du nicht die gleiche Kraft auf das Pedal ausüben, da dein Fuß rutscht und keinen Halt hat, um am Pedal “zu ziehen”. Dieser Aufwärtshub nutzt eine wichtige Muskelgruppe: deine Oberschenkelrückseite. Diese kontinuierliche zyklische Bewegung ist entscheidend für die Vorbereitung deines nächsten Pedaltritts.
Perfekte Passform
Die richtige Sattelhöhe ist bei der Fahrradanpassung entscheidend, ebenso wie die zahllosen zusätzlichen Einstellungen, die ein professioneller Anpasser für dich vornehmen kann. Vielleicht die wichtigste Anpassung, die Anpasser für Fahrer vornehmen können, ist die Cleat-Positionierung. Eine schlechte Cleat-Positionierung kann einen Fahrer in eine Spirale von lästigen Problemen führen: Knieschmerzen, Hüftschmerzen, verspannte Waden und die Liste geht weiter. Einmal in ein Pedal eingeklickt, sollten Fahrer einen gleichmäßigen zyklischen Rhythmus zwischen ihren Füßen und dem Pedaltritt haben. Wenn du feststellst, dass du ständig dein Cleat anpasst oder überanalysierst, wie sich dein Fuß und Bein beim Fahren anfühlen, dann ist es vielleicht an der Zeit, ein neues Cleat/Pedal-System in Betracht zu ziehen. Während die meisten Pedalhersteller die Möglichkeit bieten, die Cleat-Position oder Pedalspannung anzupassen, kann dies oft mit einem Preis und einer Einschränkung verbunden sein. Einige Pedalsysteme erfordern, dass Fahrer einen neuen Cleat-Satz kaufen, wenn sie zusätzlichen Bewegungsspielraum suchen, wobei der Bewegungsspielraum oft auf 9 Grad begrenzt ist. Speedplay-Pedalsysteme bieten 0-15 Grad Bewegungsspielraum, alles in einem Cleat. Dieses einfache Spannungseinstellungssystem der Speedplay-Cleats macht es Fahrern leicht, die Vor-/Rückposition, den Bewegungsspielraum und den Auslösewinkel mit zwei einfachen Begrenzungsschrauben einzustellen. Kein Bedarf für den Kauf zusätzlicher Cleats!
Zweiseitiges Pedal
Nicht alle Pedalsysteme bieten zweiseitige Pedaloptionen für Straßenradfahrer. Die meisten zweiseitigen Optionen gibt es ausschließlich bei Mountainbike-Pedalsystemen. Zweiseitige Pedale bieten Fahrern eine erhöhte Kurvenfreiheit beim Einlenken in Kurven und sorgen für ein beruhigendes Gefühl, dass ihr Pedal nicht an einer Ecke anschlagen wird. Sie sind auch vorteilhaft für Kriteriumsrennen, bei denen Starts entscheidend sein können und weniger Zeit damit verschwendet wird, die “richtige Seite” zum Einklicken zu finden. Denk schließlich an eine Gruppenfahrt oder eine Solofahrt, bei der du an einer Ampel anhältst und dann schnell wieder einklicken und losfahren musst.
Gehfähigkeit
Manchmal sind die besten Fahrten diejenigen, die in einem Café oder einer Bäckerei enden, um sich eine süße Leckerei für den Heimweg zu holen. Manchmal ist es nicht nur der Wunsch nach Donuts und Plunderteilchen, sondern Mutter Natur, die uns dazu bringt, von unseren Fahrrädern abzusteigen. Was auch immer der Grund ist, es ist wichtig, dass du dich von deinem Fahrrad ausklicken und in deinen Radschuhen herumlaufen kannst, da du höchstwahrscheinlich kein Paar Turnschuhe dabei hattest. Nicht alle Cleat/Pedal-Systeme sind in Bezug auf das gehfähige Design gleich. Die meisten Systeme haben ein freiliegendes Cleat, das das Gehen auf unebenen Oberflächen erschwert, das Ausrutschen auf glatten Oberflächen begünstigt und das Cleat beschädigen kann. Speedplay-Pedalsysteme bieten gehfähige Cleat-Abdeckungen, die die Basis und die Schutzplatte abdecken und sicherstellen, dass dein Cleat beim Absteigen vom Fahrrad keinerlei Schaden nimmt. Diese Cleat-Abdeckung bietet Grip auf Oberflächen und macht es einfach, vom Fahrradpedal auf harten Boden zu wechseln.
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