Die meisten Ausdauersportler lassen ihren Fuß auf dem Gaspedal und nehmen ihn selten weg, auf der Suche danach, härter, schneller und länger zu trainieren. Was wir nicht erkennen, ist, dass der Schlüssel zur Entfaltung unseres vollen Potenzials in unserer Fähigkeit liegt, uns von unseren harten Anstrengungen zu erholen. Die meisten von uns haben das...
Indoor-Training wurde früher als Alternative zum Fahren im Freien betrachtet, ist aber mittlerweile für viele Athleten weltweit zur bevorzugten Wahl geworden. Diese Veränderung liegt nicht nur an Wetter oder Jahreszeiten, die ihre Pläne für Fahrten im Freien beeinflussen, sondern auch an der großen Auswahl an Möglichkeiten, die ein Indoor-Fahrradtrainer bieten kann. Während das Fahren...
Schwimmen, Radfahren und Laufen in einem Event namens Triathlon. Viele Athleten nehmen diese Herausforderung an, um sich weiter und schneller zu pushen und gleichzeitig ihre eigene Wahrnehmung dessen, was sie erreichen können, herauszufordern. Wenn du neu im Triathlon bist, kann der Gedanke an einen Wettkampf einschüchternd sein. Aber keine Angst, liebe Wahooligans! Wir haben...
Seit Anbeginn steht Wahoo an der Spitze, wenn es darum geht, leistungsstarke und intuitive Geräte zu entwickeln, die dir helfen, das Beste aus deinem Training herauszuholen. Von unserer führenden KICKR-Serie intelligenter Trainer bis hin zu den funktionsreichen ELEMNT-Fahrradcomputern und der RIVAL Multisport-GPS-Uhr. Jetzt haben wir unsere Erfahrung und das geballte Fachwissen der Wahoo Sports...
Gängige Meinung besagt, dass der Winter die Saison für Grundlagentraining ist, auch bekannt als Long Steady Distance (LSD). Das bedeutet unzählige Stunden gleichmäßiges Fahren in gemächlichem Tempo über Wochen hinweg, um eine ‘Grundlage’ für die intensiveren Trainingseinheiten im Frühling und Sommer zu schaffen. Ohne all diese Grundlagenkilometer, so die Annahme, könne dein Körper die...
Wenn du Triathlet bist, hast du wahrscheinlich schon diesen Trainingstipp gehört: Wenn du auf dem Rad schneller werden willst, musst du dich auf Workouts mit konstanter Leistung konzentrieren, um deine FTP aufzubauen. Leider ist es nicht so einfach. Die Radstrecke erfordert nicht nur konstante Leistung, sondern die Konzentration auf FTP könnte deiner Radzeit sogar...
Egal ob du planst, ein Trainingslager oder ein Etappenrennen in deinen nächsten Trainingsblock einzubauen, es gibt einige wichtige Punkte, die du bei der Planung deines Aufbaus berücksichtigen solltest. Wir werden uns ansehen, was Überlastungstraining ausmacht und wie du diese Wochen mit hohem Trainingsvolumen sicher in deinen eigenen Trainingsplan einbauen kannst. Was ist Überlastungstraining? Einfach...
Die Auswahl eines Straßenpedalsystems kann selbst für erfahrene Fahrer etwas einschüchternd sein. Diese Entscheidung kann noch komplizierter werden, wenn man von einem bisherigen Pedalsystem auf ein neues umsteigt. Als Athleten sind wir ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, uns einen Vorsprung gegenüber der Konkurrenz zu verschaffen, sei es ein zusätzliches Watt hier oder ein...
Es ist Zeit, alle Ablenkungen zu beseitigen. Es ist Zeit, alles zu verbessern. Es ist Zeit, den ultimativen Indoor-Cycling-Bereich zu gestalten. Den ultimativen Indoor-Cycling-Bereich zu erschaffen, ist ein dreistufiger Prozess. Verbessere deine Fahrradausrüstung Verbessere deine Unterhaltung Verbessere deine Atmosphäre Die ultimative Fahrradausrüstung Die Kernausrüstung Beginne damit, den richtigen Trainer, den richtigen Fahrradcomputer, die...
One key attribute that many of the world’s best athletes possess is the ability to “shut down.” What does this mean? To shut down? As humans, we were not made to be running at full capacity at all times. Our engines can only handle so much, and at some point, we will combust. In...
Cadence in cycling is defined as the number of revolutions per minute (RPM) you complete at a given speed. The power you are able to produce on the bike is the product of torque (force on the pedal) x angular velocity (or your pedal speed). Based on this formula it is easy to see...
Herzfrequenztraining kann für Radfahrer ein wichtiges Hilfsmittel sein. Es kann ihnen helfen, stärker, schneller und fitter zu werden – und das alles bei gleichzeitiger vermeidung von übertraining und burnout. But that’s only if you know what to look for, how to find it, and how to track it. However, before you start tracking your heart rate, it’s important...