BURN-Ausdauertraining

Ob Sie eine Bikinifigur anstreben oder sich einfach nur fit und dynamisch fühlen möchten, der Burn-Ausdauerplan hilft Ihnen, Ihr Ziel schneller zu erreichen. Jeder Plan dauert nur 8 Wochen und kommt für alle Fitnesslevel als PDF-Datei zum Herunterladen und Ausdrucken. Jeder Plan wurde von unserem Expertenteam für Herzfrequenz und Fitness entwickelt, damit Sie mit jeder verdienten Schweißperle garantiert so viel Fett verbrennen, wie möglich ist.

ANFÄNGER

ENTWICKELT FÜR alle, die noch nie sportlich aktiv waren bzw. in den letzten Monaten nicht konsequent trainiert haben.

8 WOCHEN
3 TRAININGSEINHEITEN / WOCHE
24 WORKOUTS GESAMT

BURN FÜR ANFÄNGER

FORTGESCHRITTENE

ENTWICKELT FÜR alle, die 1-2 Mal pro Woche trainieren und zur nächsten Intensitätsstufe wechseln möchten.

8 WOCHEN
3-4 TRAININGSEINHEITEN / WOCHE
28 WORKOUTS GESAMT

BURN FÜR FORTGESCHRITTENE

ERHEBLICH FORTGESCHRITTENE

ENTWICKELT FÜR alle, die 3-4 Mal pro Woche trainieren, gut in Form sind und einen intensiven, strukturierten Trainingsplan benötigen.

8 WOCHEN
3-4 TRAININGSEINHEITEN / WOCHE
28 WORKOUTS GESAMT

BURN FÜR ERHEBLICH FORTGESCHRITTENE

BURST-Ausdauertraining

Das Burst-Ausdauertraining ist für diejenigen, die ihren eigenen Rekord bezüglich Schnelligkeit und Distanz brechen wollen. Das 8-wöchige Programm ist auf Ihr aktuelles Fitnesslevel ausgerichtet und hilft Ihnen, den toten Punkt, mit dem Sie seit langen kämpfen, zu überwinden. Einige nennen dies „Wand” andere „Hungerast”. Wir nennen dies einfach Geschichte, denn diese Programme wurden von unseren Experten für Herzfrequenz und Fitness zugeschnitten, damit Sie in weniger Minuten schneller ankommen.

ANFÄNGER

ENTWICKELT FÜR alle, die noch nie sportlich aktiv waren bzw. in den letzten Monaten nicht konsequent trainiert haben.

8 WOCHEN
3-4 TRAININGSEINHEITEN / WOCHE
28 WORKOUTS GESAMT

BURST FÜR ANFÄNGER

FORTGESCHRITTENE

ENTWICKELT FÜR alle, die 1-2 Mal pro Woche trainieren und zur nächsten Intensitätsstufe wechseln möchten.

8 WOCHEN
4-5 TRAININGSEINHEITEN / WOCHE
36 WORKOUTS GESAMT

BURST FÜR FORTGESCHRITTENE

ERHEBLICH FORTGESCHRITTENE

ENTWICKELT FÜR alle, die 3-4 Mal pro Woche trainieren, gut in Form sind und einen intensiven, strukturierten Trainingsplan benötigen.

8 WOCHEN
4-5 TRAININGSEINHEITEN / WOCHE
43 WORKOUTS GESAMT

BURST FÜR ERHEBLICH FORTGESCHRITTENE

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